妊娠中のダイエットに酵素ドリンクを使っても大丈夫?

妊娠中というのは、意外に体重管理が大変なものですよね。
一昔前だったら、「妊娠したら赤ちゃんの分も食べないと!」と言われたものですが、今では逆に体重が増えすぎると産婦人科で指導をされることも…。
何よりも妊娠中に太りすぎてしまうと出産が大変になるし、妊娠高血圧症候群などにかかってしまうと胎児への影響も心配になってきます。
妊娠中のダイエットを計画している人もいるかと思いますが、最近話題の酵素ドリンクは妊娠中に飲んでも大丈夫なのでしょうか?

酵素はもともと体にあるもの

そもそも、酵素というのは体の中にもともと存在しているものです。体内酵素には消化酵素と代謝酵素の2種類があり、それぞれが人間の健康維持のため、そして生命活動のためにとても重要な役割を果たしています。
ただ、酵素というのは歳を重ねるごとにどんどん減少してしまいますし、不規則な生活や偏った食事などでどんどん消費されてしまいます。

酵素は消化に優先して使われるいう特徴がありますから、その結果代謝に使われる酵素が足りなくなってしまうことで太りやすくなってしまうというわけです。
ですから、本来体にとって不可欠である酵素を取り入れることは当然妊婦さんにとっても安心・安全であると言えます

妊娠中の酵素ダイエットの注意点

妊娠中でも安心な酵素ですが、酵素ドリンクを使ったダイエットには注意点があります。それは、酵素ドリンクを使ったファスティング(断食)ダイエットは行わないということ。

ファスティングダイエットは、1日の食事を酵素ドリンクと水分のみにするというダイエットで即効性があるとされていますが、妊娠中には栄養分が不足しすぎて逆に胎児に悪影響を及ぼすリスクが無いとは言えません。
妊娠中に酵素ドリンクを使ってダイエットをする際には、1食のみを置き換えて残りの2食はきちんと食べるなど、1日の摂取カロリーが極端に少なくならないように注意しましょう。

また、酵素ドリンクを選ぶ際は原材料名の一番最初に野菜や野草などが記載されたものを選ぶようにしましょう。
「果糖ブドウ糖液糖」や「イソマルトオリゴ糖」などの糖分が主成分になっている酵素ドリンクも実は多いのですが、こういった酵素ドリンクは酵素の量が少なく、思ったように効果が出ない可能性も高いものです。

お手軽ダイエット!朝の酵素ドリンクがオススメなそのワケとは

酵素ドリンクってどうやって飲んだらダイエットに効果的なんだろう?と疑問に感じるかもしれません。
個人差もあるので、一概には断言できませんが、朝の酵素ドリンク置き換えダイエットによってゆるやかにかつ、健康的にダイエットできる方法をご紹介したいとおもいます。

朝の置き換えダイエットが一番無理がない

朝食はランチ、夕食に比べて比較的摂取カロリーが少ないと言われています。人によってはコーヒーとパンだけ・・なんて方もいるかとおもいます。
なので、朝を酵素ドリンクの置き換えにすると、比較的すんなりと日常に酵素置き換えダイエットをすることができるんですね。
しかし、「朝はがっつり食べる派!無理!」という方は、はじめはパンと酵素ドリンク、次の日はパン半分と酵素ドリンクなどと少しずつ酵素ドリンクだけに
移行していくのがいいですね。無理しないのか一番です。

プチ断食になる

朝、酵素ドリンクに置き換えることで、前日の夜から次の日のお昼まで酵素ドリンクだけということになります。
そうなると、人によって、こちらも個人差がありますが、だいたい9時に夕飯を済ませると15時間ほど酵素ドリンクだけで過ごすことになるのです。
こうすることによって、腸を休ませてあげる時間ができるんですね。
また、朝食の時間は排泄の時間という概念もあり、あまり食べ物を摂取しないほうがいいという考え方もあるんです。

なので、朝の酵素ドリンク置き換えダイエットが体に合っていると、とても健康的にダイエットをすることができるんです。
プチ断食することで、腸への負担の軽減、そして、置き換えダイエットでも比較的安易にはじめることができる朝の酵素ドリンク置き換えダイエットはとってもおすすめなんです。置き換えダイエットってなんか辛そう・・と思う方は是非。

夜に置き換えるとなると、摂取カロリーも多いですし、付き合いなどもあるので難しいかもしれませんが、朝だったら始めやすいですよね。

ダイエットに効果的な酵素ドリンクの選び方のポイントとは

もはやダイエットの定番とも言える酵素ドリンクを使ったダイエット。
酵素ドリンクはまだ飲んだことがないけど、一度は試してみたい!と言う人も多いのではないでしょうか。
今やお店に行ってもネット通販でも実に様々な種類の酵素ドリンクが売られていて、どれを選んでいいのか迷ってしまいますね。

でも、なんとなく選んでしまっては、ダイエット効果が思ったように出ない…なんていうことにもなりかねません。
ここでは、ダイエットに効果的な酵素ドリンクの選び方のポイントについてご紹介します。

原材料をチェック

酵素ドリンクを選ぶ際に必ずチェックしてほしいのは、容器や外箱に表記されている原材料名です。
その欄を見ると様々な原材料がずらっと書いてあると思いますが、この順番は「使われている重量が多い順番に記載する」という決まりがあります。
なので、原材料名の最初に糖分が記載されたものを選ばないようにしましょう。例えば「果糖ブドウ糖液糖」「高果糖液糖」「イソマルトオリゴ糖」などのようなものです。

こういった酵素ドリンクは飲みやすくするために糖分を多く入れてあり、酵素の割合が低いのでダイエット効果としてはあまり期待できません。
また、酵素エキス(野菜類、果実類)などのような表記も要注意です。

酵素エキスと最初に表記してあるとついつい酵素が豊富なのかな?というイメージを持ってしまいますが、現時点では使われている酵素の割合などを表記する義務がありませんので、ほんのわずかな量の酵素エキスが入っているだけでも「酵素ドリンク」として販売できてしまいます。
酵素ドリンクを選ぶ際には、原材料の最初に野菜や野草がそのまま記載されているものを選ぶようにしましょう。

続けられる値段の物を選ぶ

酵素ドリンクを選ぶもう一つのポイントは、「続けられる値段のものを選ぶ」ということです。
酵素ドリンクを使ったダイエットというのは、ある程度継続して飲むことで体質の改善を目指すことがより美容と健康に役立ちます。

あまりに高いものを選んでしまうと、「お財布が厳しくて結局続けられない…」ということにもなりかねません。

その点では、酵素ドリンクで大人気のベルタ酵素であればお値段と効果もバランスがいいかと思います。

ベルタ酵素の効果についてはこちらのサイトが参考になりました。

質の良い、かつ長期間に渡って確実に続けられる酵素ドリンクを選んで飲むことが、キレイになれるダイエットのポイントですよ!

 

 

 

女性に注目されている酵素ドリンクとはどんなもの??

酵素ドリンクと聞くと、ダイエットや健康にいいイメージがあるため、酵素ドリンクを試してみたいという女性の方は多いと思います。
そんな酵素ドリンクについて調べてみました。

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクとは、食物酵素がたくさん配合されたドリンクです。
人間の体内には、食物酵素はありません。果物や野菜に含まれているため、食事で酵素を取り入れます。

酵素が含まれている果物や野菜を発酵させてできたものを酵素ドリンクと呼び、良質な酵素がたくさん含まれています。
果物を毎日食べるのは、結構手間がかかってめんどくさいですよね。
そんな悩みを解決して、簡単に酵素を摂ることができるのが酵素ドリンクなのです。

酵素ドリンクの作られ方

酵素ドリンクは、果物や野菜以外にも、海藻やきのこなどを原料にしているものもあります。果物や野菜は、皮に栄養が多く含まれていると言われているため、酵素ドリンクはを作るときも果物や野菜の皮も一緒に使われています。

また、数十種類もの食材と砂糖を加えて作るのが一般的です。ビタミンやミネラルが豊富な黒砂糖を使用しているメーカーや、腸内環境を整えて便秘解消などの効果があるオリゴ糖を使用しているメーカーなど様々で、メーカーごとに工夫されています。砂糖が使われているということで、太ってしまうのではないかと心配する人もいると思いますが、発酵・熟成という過程で果糖に変化するため問題はないようです。

身近な食材から作られているので、安心して飲むことができます。
まとめると、酵素ドリンクは普段の食事からは十分な量を摂取しにくい酵素を簡単に補うことができるドリンクです。
その酵素ドリンクは、ただ果物や野菜をジュースにしているわけではないのです。

わたしたちの美容や健康をサポートするために、厳選された良質な原料を使用して製造されていることがお分かりいただけたと思います。
ダイエットや健康のために初めてみませんか?

意外と知らない!酵素ドリンクダイエットで痩せる理由とは

モデルや芸能人の間で一躍ブームになった酵素ドリンクですが、美容やダイエットの流行に敏感な女性ならすでに飲んだことがある人も多いのではないでしょうか。「酵素ドリンクで痩せた!」という声を良く耳にしますが、本当に簡単に痩せられるのなら試してみたいと思いませんか?

最近痩せにくくなった・・その理由と酵素の関係は?

若い頃は何もしていなくても太りにくかったのに、年齢を重ねるごとにポッコリお腹が目立ってきたかも?なんて嘆いている人に共通していること・・それはズバリ「代謝の低下」です。
基礎代謝の低下はダイエットの妨げになるだけでなく、生命活動を調整するさまざまな働きに悪影響を及ぼしてしまいます。落ちてしまった代謝をアップさせる働きを担う救世主・・それが「酵素」というわけです。
私たちの体の中では「消化酵素」「代謝酵素」の2種類が作られています。しかし一生のうちに作られる量には限りがあるため、日々の食事の中で意識的に酵素を摂り入れていく必要がありそうですよね?

酵素ドリンクで痩せやすい身体を作るには?

不足しがちな酵素を手軽に補えるのが酵素ドリンクですが、やはり「ただ飲むだけで痩せる」というわけではなさそうです。酵素ドリンクで痩せやすい身体を手に入れるためには、まず「1日1食~2食を酵素ドリンクに置き換える」というダイエット方法があります。
例えばいつもの朝ご飯1食分を酵素ドリンクに置き換えてみましょう。固形物を食べない事で体内の消化酵素がフル稼働する必要がなくなります。すると代謝酵素の働きが高まるので結果的に痩せやすい身体を作るというわけですね!
酵素ドリンクを使って短期集中の断食(ファスティング)を行う事もできますが、無理なダイエットは挫折やリバウンドもしやすいので、初心者は無理のない方法を選んだほうが良さそうです。
酵素ドリンクで痩せるためには自分の体質や生活スタイルに合ったやり方、コツを見極めることが大切です。是非これから「酵素ドリンクで痩せたい」と考えている人は参考にしてみて下さいね!