ダイエットに効果的な酵素ドリンクの選び方のポイントとは

もはやダイエットの定番とも言える酵素ドリンクを使ったダイエット。
酵素ドリンクはまだ飲んだことがないけど、一度は試してみたい!と言う人も多いのではないでしょうか。
今やお店に行ってもネット通販でも実に様々な種類の酵素ドリンクが売られていて、どれを選んでいいのか迷ってしまいますね。

でも、なんとなく選んでしまっては、ダイエット効果が思ったように出ない…なんていうことにもなりかねません。
ここでは、ダイエットに効果的な酵素ドリンクの選び方のポイントについてご紹介します。

原材料をチェック

酵素ドリンクを選ぶ際に必ずチェックしてほしいのは、容器や外箱に表記されている原材料名です。
その欄を見ると様々な原材料がずらっと書いてあると思いますが、この順番は「使われている重量が多い順番に記載する」という決まりがあります。
なので、原材料名の最初に糖分が記載されたものを選ばないようにしましょう。例えば「果糖ブドウ糖液糖」「高果糖液糖」「イソマルトオリゴ糖」などのようなものです。

こういった酵素ドリンクは飲みやすくするために糖分を多く入れてあり、酵素の割合が低いのでダイエット効果としてはあまり期待できません。
また、酵素エキス(野菜類、果実類)などのような表記も要注意です。

酵素エキスと最初に表記してあるとついつい酵素が豊富なのかな?というイメージを持ってしまいますが、現時点では使われている酵素の割合などを表記する義務がありませんので、ほんのわずかな量の酵素エキスが入っているだけでも「酵素ドリンク」として販売できてしまいます。
酵素ドリンクを選ぶ際には、原材料の最初に野菜や野草がそのまま記載されているものを選ぶようにしましょう。

続けられる値段の物を選ぶ

酵素ドリンクを選ぶもう一つのポイントは、「続けられる値段のものを選ぶ」ということです。
酵素ドリンクを使ったダイエットというのは、ある程度継続して飲むことで体質の改善を目指すことがより美容と健康に役立ちます。

あまりに高いものを選んでしまうと、「お財布が厳しくて結局続けられない…」ということにもなりかねません。

その点では、酵素ドリンクで大人気のベルタ酵素であればお値段と効果もバランスがいいかと思います。

ベルタ酵素についてはこちらのサイトが参考になりました。

質の良い、かつ長期間に渡って確実に続けられる酵素ドリンクを選んで飲むことが、キレイになれるダイエットのポイントですよ!

 

 

 

女性に注目されている酵素ドリンクとはどんなもの??

酵素ドリンクと聞くと、ダイエットや健康にいいイメージがあるため、酵素ドリンクを試してみたいという女性の方は多いと思います。
そんな酵素ドリンクについて調べてみました。

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクとは、食物酵素がたくさん配合されたドリンクです。
人間の体内には、食物酵素はありません。果物や野菜に含まれているため、食事で酵素を取り入れます。

酵素が含まれている果物や野菜を発酵させてできたものを酵素ドリンクと呼び、良質な酵素がたくさん含まれています。
果物を毎日食べるのは、結構手間がかかってめんどくさいですよね。
そんな悩みを解決して、簡単に酵素を摂ることができるのが酵素ドリンクなのです。

酵素ドリンクの作られ方

酵素ドリンクは、果物や野菜以外にも、海藻やきのこなどを原料にしているものもあります。果物や野菜は、皮に栄養が多く含まれていると言われているため、酵素ドリンクはを作るときも果物や野菜の皮も一緒に使われています。

また、数十種類もの食材と砂糖を加えて作るのが一般的です。ビタミンやミネラルが豊富な黒砂糖を使用しているメーカーや、腸内環境を整えて便秘解消などの効果があるオリゴ糖を使用しているメーカーなど様々で、メーカーごとに工夫されています。砂糖が使われているということで、太ってしまうのではないかと心配する人もいると思いますが、発酵・熟成という過程で果糖に変化するため問題はないようです。

身近な食材から作られているので、安心して飲むことができます。
まとめると、酵素ドリンクは普段の食事からは十分な量を摂取しにくい酵素を簡単に補うことができるドリンクです。
その酵素ドリンクは、ただ果物や野菜をジュースにしているわけではないのです。

わたしたちの美容や健康をサポートするために、厳選された良質な原料を使用して製造されていることがお分かりいただけたと思います。
ダイエットや健康のために初めてみませんか?

意外と知らない!酵素ドリンクダイエットで痩せる理由とは

モデルや芸能人の間で一躍ブームになった酵素ドリンクですが、美容やダイエットの流行に敏感な女性ならすでに飲んだことがある人も多いのではないでしょうか。「酵素ドリンクで痩せた!」という声を良く耳にしますが、本当に簡単に痩せられるのなら試してみたいと思いませんか?

最近痩せにくくなった・・その理由と酵素の関係は?

若い頃は何もしていなくても太りにくかったのに、年齢を重ねるごとにポッコリお腹が目立ってきたかも?なんて嘆いている人に共通していること・・それはズバリ「代謝の低下」です。
基礎代謝の低下はダイエットの妨げになるだけでなく、生命活動を調整するさまざまな働きに悪影響を及ぼしてしまいます。落ちてしまった代謝をアップさせる働きを担う救世主・・それが「酵素」というわけです。
私たちの体の中では「消化酵素」「代謝酵素」の2種類が作られています。しかし一生のうちに作られる量には限りがあるため、日々の食事の中で意識的に酵素を摂り入れていく必要がありそうですよね?

酵素ドリンクで痩せやすい身体を作るには?

不足しがちな酵素を手軽に補えるのが酵素ドリンクですが、やはり「ただ飲むだけで痩せる」というわけではなさそうです。酵素ドリンクで痩せやすい身体を手に入れるためには、まず「1日1食~2食を酵素ドリンクに置き換える」というダイエット方法があります。
例えばいつもの朝ご飯1食分を酵素ドリンクに置き換えてみましょう。固形物を食べない事で体内の消化酵素がフル稼働する必要がなくなります。すると代謝酵素の働きが高まるので結果的に痩せやすい身体を作るというわけですね!
酵素ドリンクを使って短期集中の断食(ファスティング)を行う事もできますが、無理なダイエットは挫折やリバウンドもしやすいので、初心者は無理のない方法を選んだほうが良さそうです。
酵素ドリンクで痩せるためには自分の体質や生活スタイルに合ったやり方、コツを見極めることが大切です。是非これから「酵素ドリンクで痩せたい」と考えている人は参考にしてみて下さいね!

酵素ドリンクを飲む前に知っておきたい美肌効果とは

酵素ドリンクは酵素をはじめとした栄養素を豊富に含み、ダイエットや健康維持効果が期待できますが、肌にも良い効果が期待できます。

酵素ドリンクで美肌を目指す

酵素ドリンクの酵素が美肌につなげる

酵素ドリンクにはその名の通り、酵素が含まれています。
酵素は年齢を重ねるごとに作られる量が減っていきます。
酵素が減ってしまうと、代謝が低下して、疲れが溜まりやすくなったり、肌荒れの原因にもなります。
そこで酵素ドリンクを摂取することで手軽に酵素を体内に摂り入れることができるので、体内酵素が増えて、肌のコンディションの向上にもつなげてくれます。
酵素が直接肌荒れやトラブルに働きかけるわけではありませんが、酵素ドリンクに含まれているさまざまな栄養素が酵素の働きをサポートすることで、
美肌へ導きやすくしてくれると言えます。

酵素ドリンクを飲んで腸内環境を良くすることで美肌につなげる

酵素ドリンクは腸内環境を整えてくれる効果が期待できます。
肌と腸内環境は実は大きく関係しています。
腸には全身の免疫に関わる細胞の6割から7割が集中していると言われていて、ここが乱れてしまうと全身の不調につながり、
肌荒れなどの肌トラブルを引き起こしやすくなってしまいます。
免疫細胞が乱れてしまうと、腸内環境も悪化してしまい、身体に不要な毒素や老廃物を溜めてしまいます。
美肌に大切なのは、良い化粧品を使うことではなく、腸内環境を整えて、身体の内側から改善していくことと言えます。
なので、酵素ドリンクを摂取することで、含まれている酵素や栄養成分の働きによって、腸内に溜まってしまった毒素や老廃物を外に排出してくれ、
腸内を綺麗にしてくれる効果が期待できるので、腸内環境を正常化して、肌のコンディションを上げることができ、
酵素ドリンクで腸内環境を改善することで、ニキビなどの肌荒れにも効果が期待できるのです。

酵素ドリンクは肌のターンオーバーを助けて、シミに働きかけてくれる

酵素ドリンクを摂取することで、含まれている栄養素の働きで代謝を上げることで、
肌の生まれ変わりであるターンオーバーが促進してくれるので、シミを薄くして改善の手助けにつながると言えます。

酵素ドリンクは美肌に良い栄養素が豊富

酵素ドリンクは酵素だけでなく、果物や野菜も使われています。果物や野菜に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維が腸内環境の改善に役立ち、
美肌へと導きやすくするのを手助けしてくれ、健康的な肌にしてくれると言えます。
よって、酵素ドリンクを摂取することで酵素、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが腸内環境を改善し向上してくれるので
肌に良い働きをもたらして、美肌へとサポートしてくれると言えます。

酵素ドリンクで置き換え!カロリーカットでのダイエット効果とは

    

酵素ドリンクを3食の食事のうちどこかで置き換えることによる飲み方はダイエット効果をより高めてくれます。
酵素ドリンクをどのようにして置き換えるのが良いのか、その方法を紹介します。

酵素ドリンクの置き換え方法について

どうやって置き換えたら良いのか?

酵素ドリンクの置き換えは、1日のうち朝食、昼食、夕食のうちいずれかを酵素ドリンクに置き換える方法です。
基本的に、自分の好きなタイミングで置き換えることができます。
一時的にカロリーを大幅にカットしても、それが続かなければリバウンドになるので、3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換える方法は負担が少ない方法と言えます。

1食置き換えるだけでも、十分カロリーカットできます。
酵素ドリンクを置き換えする際におススメの飲み方は炭酸水で割る飲み方です。
炭酸水は満腹感をより高めてくれるので、お腹が膨れて、酵素ドリンクだけでも空腹感を感じにくくします。

酵素ドリンクの置き換えはどのくらいの期間行うと良いのか

酵素ドリンクの置き換えは飲んだからといってすぐにダイエット効果などを得られるわけではありません。

1日置き換えただけではすぐに効果は出ないので、3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるのを最低でも1ヶ月行うことで、徐々に効果を引き出してくれます。
数日や数週間では効果を出なくても、くじけない継続して続けることで1ヶ月後くらいに少しずつ効果を実感できるようになります。
それまではある程度の期間は必要ですが、1日1食どこかで酵素ドリンクに置き換る方法、ダイエット方法の中でも負担なく行うことができ継続しやすい方法でもあるので、習慣化してしまえば継続につながると言えます。

酵素ドリンクの置き換えはいつ行うのが良いのか

朝食、昼食、夕食どこに置き換えるのが良いのかと言うと、より効果を引き出したいなら「夕食」に酵素ドリンクを置き換えるのが1番おススメです。
3食のうち、一番カロリー摂取量が多くなるのが夕食なので、このタイミングで酵素ドリンクを摂取することで大幅にカロリーカット出来ます。

しかも、空腹の期間が長く続くのでもっとも効果が出やすいと言えます。

1日2食の置き換えがより効果的

より早く効果を引き出すには、1日2食を酵素ドリンクに置き換えるのが良いです。
ですが、いきなり2食酵素ドリンクに置き換えるのは、身体に負担をかけてしまうことになるのでまず1日1食の置き換えからやってみて、それに慣れてきたら2食を置き換えるといった段階を踏んで行うのが身体のために良いと言えます。

酵素ドリンクの置き換えは、徐々に効果を引き出してくれるやり方なので
、無理な食事制限や運動よりも続けやすいダイエット方法です。
即効性はありませんが、カロリーカット効果はありますので、カロリーの過剰摂取を少しずつ改善していくことで、痩せやすい体質へと導きやすくしてくれます。